ICELAND.PL :: Islandia - strona główna portalu ZANIM COŚ NAPISZESZ PRZECZYTAJ REGULAMIN   JEŚLI KTOŚ CIĘ OBRAŻA LUB ŁAMIE REGULAMIN, NIE DAJ SIĘ SPROWOKOWAĆ, NAPISZ DO ADMINA!  FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy   Rejestracja   Profil   Zaloguj  Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości    Depresja Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5  Następny          Forum Islandia :: Forum ICELAND.PL Strona Główna -> Ĺťycie na Islandii Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość lovisa Ogłoszeniodawca zweryfikowany Dołączył: 16 Lip 2007 Posty: 1047 Skąd: Reykjavik Wysłany: 3 Wrz 2007, 13:30    Temat postu: Depresja Chcialabym dowiedziec sie czy ma ktos problem z depresja na tym forum? Mowie powaznie bo mnie sie czepila jakis czas temu i nie chce puscic. Moze wymiana doswiadczen by mogla pomoc? Bardzo prosze nie umoralniac mnie tu w tym poscie ze wez sie w garsc czy co tam wiesz o depresji bo to powazna sprawa a to czuje osoba cierpiaca nie moze zrozumiec osoba w normalnym stanie. Jesli ktos ma ochote pogadac to moze do mnie na prva pisac. Chetnie pogadam najlepiej z kims kto ma taki sam problem... o ile to nazwac problemem. Powrót do góry mjkl ILOŚĆ OSTRZEĹťEŃ: 1 Dołączył: 26 Paź 2006 Posty: 2605 Wysłany: 3 Wrz 2007, 15:10    Temat postu: majac depresje lepiej spedzac czas z kims kto jej nie ma... przejdz sie do lekarza. Powrót do góry KAROLa Dołączył: 27 Sty 2006 Posty: 19 Wysłany: 3 Wrz 2007, 17:22    Temat postu: Hej lovisa. Niestety nie jestem osobÄ ktĂłra moĹźe Ci pomĂłc, sama nie mam ani nie miałam nigdy depresji. Wiem jednak, Ĺźe TwĂłj problem na pewno jest bardzo powaĹźny i powinnaś zgłosić się po pomoc do specjalisty, bo sama moĹźesz nie dać sobie rady. Moja znajoma, opowiadała mi Ĺźe poza wizytami u psychologa prĂłbowała teĹź na własnÄ rękę sobie pomĂłc. Czytała literaturę zwiÄ zanÄ z chorobÄ , mĂłwiła Ĺźe to jej teĹź pomogło ( "Jak pokonałam depresję i nerwicę" Kazimiery Sokołowskiej, "MoĹźesz uzdrowić swoje Ĺźycie" Louisy Hay, innych tytułów niestety nie pamietam) . Nie wiem czy to Ci coś da, ale ja niestety nie mogę Ci pomĂłc, bo sama nie mam doświadczenia. Wiem tylko, jak bardzo musisz cierpieć. Pozdrawiam Powrót do góry mjkl ILOŚĆ OSTRZEĹťEŃ: 1 Dołączył: 26 Paź 2006 Posty: 2605 Wysłany: 3 Wrz 2007, 17:27    Temat postu: jesli wierzysz w boga przejdz sie do kosciola porozmawiac jesli nie to poczytaj sobie w internecie o czymkolwiek pozytywnym... przede wszystkim nie izoluj sie bo bedzie jeszcze gorzej. & koniecznie idz do lekarza, jesli depresja nie jest jeszcze zaawansowana dostaniesz fluoksetyne (prozac). po 2 tygodniach nastroj zdecydowanie poprawi sie. powodzenia. :] Powrót do góry zyzak Gość Wysłany: 3 Wrz 2007, 17:32    Temat postu: polecam na depreche zajac sie czyms, najlepiej hobby. Jak ktos nie ma hobby to moze warto zainwestowac kase w nowe hobby , np. instrument do gry Xbox, playstation itp jakies niespelnione marzenia z dziecinstwa? Musze przyznac Michalowi racje w kwesti przebywania z kims kto nie ma depresji. Ale do lekarza to chyba lekka przesada.... P.S Loviso pomoĹźesz mi ? z tlumaczenim "Leynisvarið: SlĂĄðu hĂŠr inn tĂśluna fjĂśrutĂ­uogtveir Ă­ tĂślustĂśfum" Powrót do góry mjkl ILOŚĆ OSTRZEĹťEŃ: 1 Dołączył: 26 Paź 2006 Posty: 2605 Wysłany: 3 Wrz 2007, 17:39    Temat postu: zyzak napisał: Musze przyznac Michalowi racje w kwesti przebywania z kims kto nie ma depresji. Ale do lekarza to chyba lekka przesada.... majac depresje organizm/mozg funkcjonuje w troche inny sposob niz zazwyczaj, mimo ze wydawac by sie moglo, ze wszystko jest ok... & wtedy raczej ciezko obyc sie bez chemii... Powrót do góry FilipR79 ILOŚĆ OSTRZEĹťEŃ: 1 Dołączył: 08 Lip 2006 Posty: 991 Wysłany: 3 Wrz 2007, 17:56    Temat postu: Prozac powinien pomoc A depresja jest odbialych nocy i sie nic nie poradzi. Za rok bedzieszlatwiej to znosic a jak nie dasz rady to wracaj do Polski. Powrót do góry Ireth Alpha Team Dołączył: 22 Paź 2004 Posty: 416 Skąd: Dania Wysłany: 3 Wrz 2007, 18:13    Temat postu: Loviso -- jesli to naprawde depresja, nie pomoze ani hobby, ani przebywanie z ludzmi, ani nic innego. Tylko lekarz, psycholog, psychoterapeuta lub psychiatra. I leki. Moja matka choruje od lat, bo to niestety choroba przewlekla i czesto tylko zaleczalna, nie wyleczalna. Jej bardzo dobrze zrobil lek EFFECTIN, po dwoch miesiacach zaczela jej wracac chec do zycia. Osobiscie radze Ci najpierw sprawdzic, czy rzeczywiscie masz depresje. Wejdz na strone www.leczdepresje.pl Maja tam mnostwo przydatnych informacji. Pozdrawiam i zycze Ci, zeby to tylko chandra byla. _________________ Ziemniaki pozdrawiaja buraki. Powrót do góry mjkl ILOŚĆ OSTRZEĹťEŃ: 1 Dołączył: 26 Paź 2006 Posty: 2605 Wysłany: 3 Wrz 2007, 18:16    Temat postu: czytanie o depresji tez za dobrym pomyslem nie jest bo w takim stanie latwo sie dopasowac do tego co sie przeczyta... Powrót do góry lovisa Ogłoszeniodawca zweryfikowany Dołączył: 16 Lip 2007 Posty: 1047 Skąd: Reykjavik Wysłany: 3 Wrz 2007, 18:25    Temat postu: tak to prawda ze czytanie o depresji i innych chorobach psychicznych moze nie byc dobrym pomyslem bo czest widzimy u siebie oznaki chorobowe. co do izolacji to tak izoluje sie i wiem to ale nie mam za bardzo gdzie i do kogo pojsc aby bylo ok. ostatnio zaufalam komus i co? i nic. obgadala mnei i jeszcze sie obrazila. no ale nie wszyscy sa tacy sami no nie? co do tlumaczenia to moj islandzki jest marny i tego nie rozumiem ale jak przyjdzie moj brat to sie go zapytam bo on dobrze zna islandzki. chyba ze wyjdzie jak perszing bo on wlasnei tak ma ze wchodzi i wychodzi. ale postaram sie. Powrót do góry Ireth Alpha Team Dołączył: 22 Paź 2004 Posty: 416 Skąd: Dania Wysłany: 3 Wrz 2007, 18:28    Temat postu: Ja uwazam, ze lepiej wiedziec, ze sie choruje, niz nie wiedziec i leczyc sie ksiazkami Luizy Hay... Poza tym na stronie podanej przez mnie jest test pozwalajacy sprawdzic, czy naprawde sie ma objawy klinicznej depresji, czy tez nie. Ale oczywiscie to Twoja decyzja, Loviso. _________________ Ziemniaki pozdrawiaja buraki. Powrót do góry mjkl ILOŚĆ OSTRZEĹťEŃ: 1 Dołączył: 26 Paź 2006 Posty: 2605 Wysłany: 3 Wrz 2007, 19:05    Temat postu: Ireth napisał: Ja uwazam, ze lepiej wiedziec, ze sie choruje, niz nie wiedziec i leczyc sie ksiazkami Luizy Hay... Poza tym na stronie podanej przez mnie jest test pozwalajacy sprawdzic, czy naprawde sie ma objawy klinicznej depresji, czy tez nie. Ale oczywiscie to Twoja decyzja, Loviso. ale z takich testow osoba z depresja albo nawet chwilowym przygnebieniem i tak wyciagnie wniosek, ze te depresje ma ;] Powrót do góry Urodzony_13_w_piatek Dołączył: 20 Kwi 2005 Posty: 277 Skąd: nibylandia Wysłany: 3 Wrz 2007, 19:07    Temat postu: duzo forum jak najdalej od alkoholu, nie czytac o depresji nie doszukiwac sie objawĂłw.. wcale nie jest tak łatwo sie czyms zajÄ c jak nic sie nie chce, na nic sie nie ma ochoty.. nie przesadzac ze4 snem, moze zakupy ?? kupic cos ciekawego moze puzzle, zaprosic znajomych.. nie wiem, nie ma na to reguły... pozdrawiam i tzrymaj sie cieplutko.. Powrót do góry yasminum Ogłoszeniodawca zweryfikowany Dołączył: 11 Paź 2006 Posty: 322 Wysłany: 3 Wrz 2007, 19:42    Temat postu: Przede wszystkim naleĹźy sprawdzić czy to "depresja" czy "sezonowe zaburzenia nastroju". Objawy te same ale na depresję nie ma tak naprawdę dobrego lekarstwa i prędzej czy później człowiek lÄ duje na psychotropach. Co do sezonowych zaburzeń nastroju to najczęściej obserwowane sÄ w okresie zimowym, gdy dzień jest krĂłtszy (podpuszczka nie wytwarza wtedy odpowiedniej ilości oksytocyny czyli inaczej hormonu szczęścia), ale pojawiajÄ się teĹź w trakcie lata w niesprzyjajÄ cych warunkach i przy silnym stresie lub teĹź wyczerpaniu psychicznym organizmu. Z sezonowymi zaburzeniami nastroju moĹźna walczyć chodzÄ c na solarium lub biorÄ c częste kÄ piele słoneczne. Przydatne jest rĂłwnieĹź picie naparu z ziela dziurawca (na Islandii nie widziałam ani w aptekach ani w sklepie ze zdrowÄ ĹźywnościÄ - moĹźe majÄ w Mini Markecie bo jest tam trochę ziół z Herbapolu). Dziurawiec występuje rĂłwnieĹź w lekach. Na Islandii dostępny w preparacie "Modigen" o działaniu antydepresyjnym - niestety tylko na receptę. W Polsce moĹźna zrobić zapas Deprisanu lub Deprimu - dostępne bez recepty w praktycznie kaĹźdej aptece. Z dziurawcem naleĹźy jednak ostroĹźnie. Późniejsze opalanie odpada - moĹźe dojść do poparzeń. Tak więc albo decydujesz się na dziurawiec, albo na solarium. Wskazane sÄ rĂłwnieĹź mocniejsze świetlĂłwki w domu. A odchodzÄ c od środkĂłw powodujÄ cych wzrost poziomu oksytocyny we krwi, dobrze jest mieć cel. Coś co regularnie dzień w dzień wykonujesz lub zmierzasz do czegoś. I chodĹş na poczÄ tku często to zmuszanie się do działania to po jakimś czasie puszcza, a Ĺźycie staje się jaśniejsze. POwodzenia Powrót do góry Grazyna Dołączył: 06 Gru 2005 Posty: 1093 Skąd: Islandia Wysłany: 25 Kwi 2011, 10:29    Temat postu: Helikopter ma wiele racji co się tyczy rodziny samobĂłjcy. Oczywiście to jest temat nie zawierajÄ cy Ĺźadnych innych moĹźliwości. Jednak depersja w naszym spłeczeństwie jest trudna do zauwaĹźenia. JeĹźeli nasilajÄ się objawy depresji rodzina stara się oczywiście pomĂłc, ale jeĹźeli zmiany sÄ juĹź zbyt duĹźe to a ni sam chory, ani jego rodzina lub znajomi nic miu razej nie pomogÄ , chyba ,Ĺźe pod kierunkiem lekarza. Często jest to jedyna droga do wylecznie. Ale większość z nas PolakĂłw nie pĂłjdÄ nawet do ogĂłlnego lekarza ze swoim problemem. A co Ty będzięsz łaził po lekarzach, weżś się w garść, wstawaj z łóżka, umyj się chłopie , bo to co ty robisz to normalnie wstyd.Często tak wĹ‚Ä Ĺ›nie"pomaga rodzina". Chory czuje się coraz bardziej wyobcowany i nie zrozumiały. W pewnej fazie choroby, nawet wstanie z łóżka i zjedzenia śniadanie jest nie do wykonania. Efekty sÄ widoczne w całym domu i Ĺźyciu chorego. Spokojnie czuje się w łóżku zakryty kołdrÄ . Higiena schodzi na dalszy plan. Choroba przekonuje ,Ĺźe jest juĹź do nieczego i jest tylko balastrem dla bliskich. PodłoĹźe tej choroby jest wielowarstwowe i jej objawy teĹź sÄ często inne. Dlatego wizytę u psychologa nie popwinno się odkładać.A jakie sÄ niepokojÄ ce objawy to długa lista. Chyba,Ĺźe ktoś jest ciekawy to mogę pobieĹźnie podać. A wyleczenie jest często bardzo moĹźiwe całkowite. Po depresji po właściwym lecznie i psychoterapii. Człowiek jest czasami silniejszy niĹź kiedykolwiek był przedtem!!! MoĹźne stworzyć grupy wsparcia dla takich osĂłb. Takie grupy sÄ bardzo dobre, ale majÄ jedno ale. Ale o tym innym razem. _________________ Brunetka Powrót do góry zatroskany ILOŚĆ OSTRZEĹťEŃ: 2 Dołączył: 09 Paź 2008 Posty: 1220 Wysłany: 25 Kwi 2011, 17:26    Temat postu: Wskutek polozenia geograficznego Islandia ma ekstremalne warunki co dla pewnej grupy ludzi jest niezwykle istotne. Chodzi tu przede wszystkim o ogromne zmiany w ilosci swiatla slonecznego w ciagu roku oraz warunki biometeorologiczne (wiatry, wilgotnosc, cisnienie powietrza). Warunki w Islandii sprzyjaja co najmniej okresowej depresji u ludzi przybylych z innych stron. Oczywiscie szczegolnie trudny jest wtedy okres jesienno-zimowy. Osoby wrazliwe powinny sie przed tym zabezpieczac stosujac szczegolnie w okresie jesienno-zimowym: 1. Terapie swiatlem. Specjalne lampy uzywanie regularnie codziennie w okresie jesienno-zimowym 2. Dodatkowe dawki witaminy D 3. Regularny wysilek fizyczny, najlepiej codzienny albo kilka razy w tygodniu 4. Dbanie o to by nie byc samotnym, spotykanie sie z ludzmi poza praca, integracja z otoczeniem np. nauka miejscowego jezyka 5. Kontakty cielesne oczywiscie najlepiej z partnerem zyciowym ale ostatecznie moga byc i masaze 6. Unikanie regularnego spozywania alkoholu i proszkow, nalogowego onanizmu i prostytucji 7. Ograniczenie siedzenia przed kompem/TV. 8. Nalezy zdawac sobie sprawe z tego ze sa osoby dla ktorych mieszkanie zagranica jest niewskazane. Te osoby nie powinny sie zameczac psychicznie informujac przy tym otoczenie jak im jest niedobrze tylko zadecydowac w trosce o swoje zdrowie psychiczne. Lepiej byc wesolym biedakiem niz bogatym depresantem z myslami samobojczymi. 9. W przypadku zauwazenia nietypowego zachowania u kogos z otoczenia sklaniac do podjecia terapii. Osoby majace depresje czy planujace samobojstwo prawie zawsze puszczaja sygnaly do otoczenia. Sa to sygnaly typu: "zyc mi sie nie chce", "jest tak beznadziejnie ze nie chce mi sie wstawac rano", "chyba z tym skoncze i bedzie spokoj", itp. Jesli takie sygnaly powtarzaja sie regularnie a osoba wyglada na twarzy niewesolo nie wolno tego lekcewazyc. Powrót do góry zatroskany ILOŚĆ OSTRZEĹťEŃ: 2 Dołączył: 09 Paź 2008 Posty: 1220 Wysłany: 25 Kwi 2011, 17:42    Temat postu: Grazyna napisał: Helikopter ma wiele racji co się tyczy rodziny samobĂłjcy. Oczywiście to jest temat nie zawierajÄ cy Ĺźadnych innych moĹźliwości. Jednak depersja w naszym spłeczeństwie jest trudna do zauwaĹźenia. JeĹźeli nasilajÄ się objawy depresji rodzina stara się oczywiście pomĂłc, ale jeĹźeli zmiany sÄ juĹź zbyt duĹźe to a ni sam chory, ani jego rodzina lub znajomi nic miu razej nie pomogÄ , chyba ,Ĺźe pod kierunkiem lekarza. Często jest to jedyna droga do wylecznie. Ale większość z nas PolakĂłw nie pĂłjdÄ nawet do ogĂłlnego lekarza ze swoim problemem. A co Ty będzięsz łaził po lekarzach, weżś się w garść, wstawaj z łóżka, umyj się chłopie , bo to co ty robisz to normalnie wstyd.Często tak wĹ‚Ä Ĺ›nie"pomaga rodzina". Chory czuje się coraz bardziej wyobcowany i nie zrozumiały. W pewnej fazie choroby, nawet wstanie z łóżka i zjedzenia śniadanie jest nie do wykonania. Efekty sÄ widoczne w całym domu i Ĺźyciu chorego. Spokojnie czuje się w łóżku zakryty kołdrÄ . Higiena schodzi na dalszy plan. Choroba przekonuje ,Ĺźe jest juĹź do nieczego i jest tylko balastrem dla bliskich. PodłoĹźe tej choroby jest wielowarstwowe i jej objawy teĹź sÄ często inne. Dlatego wizytę u psychologa nie popwinno się odkładać.A jakie sÄ niepokojÄ ce objawy to długa lista. Chyba,Ĺźe ktoś jest ciekawy to mogę pobieĹźnie podać. A wyleczenie jest często bardzo moĹźiwe całkowite. Po depresji po właściwym lecznie i psychoterapii. Człowiek jest czasami silniejszy niĹź kiedykolwiek był przedtem!!! MoĹźne stworzyć grupy wsparcia dla takich osĂłb. Takie grupy sÄ bardzo dobre, ale majÄ jedno ale. Ale o tym innym razem. Wszystko sie zgadza w tym co piszesz. Tylko ze depresja to nazwa bardzo ogolna wiec rozne moga byc przyczyny, przebieg i mozliwosci wyleczenia. Z jednej strony moze byc depresja wskutek klimatu czy problemow zyciowych a z drugiej strony wskutek zaburzen w dzialaniu mozgu ktore np. sa zwiazane z genami. Ale jeszcze raz trzeba podkreslic ze otoczenie czesto nie zwraca uwagi. W wiekszosci samobojstw otoczenie przyznaje ze stan osoby byl dziwny i nadawala komunikaty ktore powinny wzbudzic alarm ale nie bylo reakcji. Osoby takie trzeba namawiac do pojscia do lekarza choc oczywiscie nie da sie ich zaciagnac na sile. Jeszcze o tchorzostwie i pogardzie dla samobojcy ktory zostawil rodzine. Nie dosc ze nie powinno sie tak traktowac chorego to jeszcze nie znajac przypadku trudno ocenic jak odczula to rodzina. Faktem jest ze samobojca najbardziej szkodzi nie sobie bo to jego ani ziebi ani grzeje ale otoczeniu wysylajac bardzo mocny sygnal ze zycie jest bez sensu. Czasem otoczenie jednak oddycha z ulga bo np. ta osoba zatruwala zycie. Najgorsze jest samobojstwo rozszerzone gdy sprawca zabija inne osoby zanim sam to zrobi. Powrót do góry fordur007 Dołączył: 19 Kwi 2010 Posty: 47 Skąd: Akureyri Wysłany: 25 Kwi 2011, 19:46    Temat postu: Właśnie po 8 latach pobytu na Islandii przeĹźywam pierwszÄ wiosne w Polsce, pomimo mojej dozgonej miłości do Islandii, +24,zieleń,wieczorny zapach wiosny rekompensuja trudy mieszkania w Polsce, a widok z kamerki internetowej zimnego,deszczowego i ogĂłlnie smutnego Akureyri..brrrr. SwojÄ drogÄ jeśli juĹź naprawde ktoś nie chce mieszkac w Polsce jest ze dwadzieścia państw w samej Europie lepszych od Islandii pod względem klimatu i ekonomii do osiedlenia się. Powrót do góry Grazyna Dołączył: 06 Gru 2005 Posty: 1093 Skąd: Islandia Wysłany: 25 Kwi 2011, 20:10    Temat postu: Depresja ma wiele podłoĹźy, czasami one nakładajÄ się na siebie. Zazwyczaj pierwszy sygnał ostrzegawczy to kłopoty ze snem. SÄ osoby bardziej na niÄ podatni , takĹźe klimat tutejszy nie jest zbyt korzystny, a takĹźe problemy, ktĂłre teraz chyba wszyscy w mniejszym lub większym stopniu mamy. _________________ Brunetka Powrót do góry zatroskany ILOŚĆ OSTRZEĹťEŃ: 2 Dołączył: 09 Paź 2008 Posty: 1220 Wysłany: 25 Kwi 2011, 20:35    Temat postu: fordur007 napisał: Właśnie po 8 latach pobytu na Islandii przeĹźywam pierwszÄ wiosne w Polsce, pomimo mojej dozgonej miłości do Islandii, +24,zieleń,wieczorny zapach wiosny rekompensuja trudy mieszkania w Polsce, a widok z kamerki internetowej zimnego,deszczowego i ogĂłlnie smutnego Akureyri..brrrr. SwojÄ drogÄ jeśli juĹź naprawde ktoś nie chce mieszkac w Polsce jest ze dwadzieścia państw w samej Europie lepszych od Islandii pod względem klimatu i ekonomii do osiedlenia się. Co do klimatu to sie zgadza ale ekonomia to chyba te 20 krajow to przesada? No bo Grecje, Portugalie i Irlandie to od razu mozna skreslic. Hiszpania i Italia tez cienko sprawy wygladaja. Kraje najbardziej poludniowe mamy z glowy. Zostaje jeszcze co nieco ale chyba nie 20? Ogolnie to jest tak ze po ekscesach zycia na kredyt wszystko wrocilo do normy i nie ma latwego osiedlania sie bo sa problemy z praca. No moze w Norwegii ale tam klimat jak w Islandii albo gorzej . Powrót do góry Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze         Forum Islandia :: Forum ICELAND.PL Strona Główna -> Ĺťycie na Islandii Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5  Następny Strona 1 z 5   Skocz do: Wybierz forum UWAGA----------------WaĹźne ogłoszenie! OD ICELAND.PL----------------PrzeglÄ d prasy ISLANDIA DLA ISLANDOFILÓW----------------IslandologiaTurystykaKulturaJęzykWierzenia islandzkieEdukacjaNewsy4x4Róşności dla IslandofilĂłwIslandofilska giełdaIcelandForum IslandofilĂłwBusem na Islandię 2014 [SPONSOROWANE]Akcja Bajkowa Islandia Towarzystwo PrzyjaĹşni Polsko-Islandzkiej (TPPI)----------------Sprawy TPPI PRACA I ĹťYCIE NA ISLANDII----------------WOŚP 2011Jak wyglÄ da praca na IslandiiĹťycie na IslandiiIslandzka PoloniaPozostałe tematyBar Polonia - Forum SponsorowaneSportPosługa religijna i duchowa OGŁOSZENIA DROBNE----------------ZASADY I REGUŁY ZAMIESZCZANIA OGŁOSZEŃSPRZEDAMKUPIĘ / SZUKAMODDAM W WYNAJEM = WYNAJMĘ COŚ KOMUŚSZUKAM DO WYNAJĘCIA = WYNAJMĘ COŚ OD KOGOŚSZUKAM PRACYDAM PRACĘODDAM ZA DARMOOGŁOSZENIA TOWARZYSKIEINNE OGŁOSZENIA INNE----------------Off-topicDeliriumICELAND.PL & ForumPOCZEKALNIA NOWYCH WĄTKÓW  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach SIGN PETITION FOR TRAVELLING WITH PETS ON ICELAND! Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group Igloo Theme Version 1.0 :: Created By: Andrew Charron